Como tener una cintura perfecta

  Una de las inquietudes más preocupante para las mujer actual es lucir delgada, de acuerdo a los patrones instaurados por los medios de masas. Muchas mujeres tienen fina contextura, sin embargo en la zona abdominal se presenta una mínima acumulación de grasa que no permite lucir la delgadez de la cintura. ¿Cómo perder peso en esta región corporal?

La cintura delgada es el factor que delimita que le cuerpo luzca atractivo y armonioso. El problema radica en que la cintura se encuentra en una región abdominal, donde es más fácil acumular grasa. Por ello, es una labor complicada eliminar la grasa localizada en esa área.

El constante ejercicio ayuda a mantener la delgadez de la cintura; no obstante si la región en cuestión presenta niveles de grasa altos, lo que se debe realizar es un nuevo régimen alimenticio o dieta que permita bajar la grasa abdominal.

En cuanto al uso de fajas se ha generado todo un debate, pues hay algunas mujeres que señalan que luego de utilizarla por un largo periodo se observan resultados positivos ; mientras que otras indican que no tiene efecto alguno. Cabe destacar, que cuando utiliza una faja crea la apariencia de reducción abdominal inmediata. Se recomienda no utilizar la faja tan apretada.

La mesoterapia es el método cread en Francia, el cual consiste en aplicar una cantidad elevada de inyecciones con una solución que permite reducir medidas. Esta técnica también es controversial pues tiene sus adeptos y sus detractores; en vista que se puede dar el denominado efecto rebote, el cual consiste en recuperar e incluso tener más grasa de lo que se tenía antes de realizar dicho tratamiento.

La liposucción, es cien por ciento garantizado, se pierde la grasa abdominal y se logra tener la cintura de ensueño. No obstante, si no se sigue una adecuada dieta y no se ejecuta una determinada rutina de ejercicios, se puede volver a acumular grasa en la región y presentar el problem

Trucos para verse mas lindas que nunca

Que mejor que lucir bella y sentirse descansada, sin lidiar con el estrés diario. Nuestra apariencia habla por nosotros mismos. Existen tratamientos que pueden mejorar el look como relajarnos simultáneamente.

- Para que el pelo quede brillante y se logre relajar la cabeza, se recomienda la siguiente estrategia. Entre los elementos necesarios a utilizar se hallan acondicionador, una toalla, agua caliente, un atomizador, gotas de aceite esencial puede ser de lavanda. Luego de lavar el cabello, aplicar el acondicionador envolver con una bolsa o una toalla humedecida con agua caliente; luego, dejar que el enjuage actúe por unos minutos, aplicar el atomizador, el cual debe contener agua caliente. Luego de colocar la toalla, sobre el cabello, aplicar sobre el rostro el aceite esencial. El calor y el aroma propician la relajación. 

- Exfoliación con café: luego de beber una exquisita taza de café pasado juntar las granos, es decir los restos de café. Con ellos se exfolia el cuerpo. Se debe mezclar los gránulos de café con un poco de crema corporal, loción o aceite esencial. Batir hasta que el producto quede seco, inmediatamente aplicarlo sobre el cuerpo, en especial en las regiones ásperas o donde halla celulitis. 

- Beber una piña colada y relaja tus pies, prepara en casa este trago para ello se necesita mezclar tres onzas de crema de coco, tres medidas de ron blanco, y tres medidas de piña. Licuar los ingredientes. Dependiendo el gusto, adjuntar hielo, luego de la preparación o durante el proceso del licuado; asimismo, añadir un poco de azúcar o más zumo de piña. 
Mientras se va disfrutando de esta deliciosa bebida, con el jugo de piña sobrante se puede relajar los pies, suavizando las regiones duras y ásperas. 
Para lograrlo, se debe verter en un recipiente de regular dimensión dos tazas de agua caliente, dos tazas de jugo de piña y un poco de loción o crema de coco. 
Remover la mezcla y luego introducir los pies. Las enzimas de la piña suavizarán los callos. 
Este procedimiento debe seguirse durante diez minutos. Finalmente, enjuagar con agua. 

4 cosas que te hacen ver gorda

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Existen cosas y estilos que hacen que te veas mas gorda, y esto lo digo obviando el tipo de cuerpo y peso que tienes, es decir, estas reglas van con todos los tipos de cuerpo.

1. Usar ropa que no te queda: Si te queda muy pequeña o muy grande, es algo que te hará ver gorda. Siempre se debes probarte la ropa que compras, si te queda grande adaptarlas con una costurera y no te olvides de usar cinturones o chaquetas para ayudar a definir tu look. ¿A quién le importa realmente tu tamaño? Puedes ser talla 6 o 16, lo que importa es que la ropa te quede bien y se adapte a tu realidad corporal.
2. Estampado equivocado: Definitivamente los estampados son fabulosos, pero la cosa no es fácil cuando se tiene unos kilitos de más. Trata al probarte la ropa, que el estampado no sea dominante en el conjunto. Busca estampados abstractos y que sean proporcionales con tu cuerpo. Los estampados geométricos y uniformes te hacen ver más gordita.
3. Mala postura: Mi mama tenía razón de haberme regañado tanto que me enderezara. Definitivamente una persona encorvada da la impresión que es barrigona, has la prueba y ponte en esa posición frente al espejo. ¿Tienes esta costumbre? ¿Por qué no pones los hombros hacia atrás y te enderezas? Sabias que enderezarte mientras estas de pie, es como hacer una dieta de un segundo… ¡en serio te veras mas delgada!
4. Malos accesorios: Soy fanática #1 de los accesorios; pero si no tienes cuidado con ellos y los usas en las áreas criticas de tu cuerpo, te harán ver más gorda. Si tienes manos gorditas, no uses anillos muy finitos, ni de esos que ocupan el dedo completo. De igual forma pasa con las gargantillas, en su lugar trata de buscar accesorios que alargan como zarcillos largos, bufandas largas y algunos collares largos en capas.

Como combinar correctamente nuestra ropa

Saber como combinar la ropa no es tarea sencilla. Se aprende con el día a día, hablando con amigas, leyendo revistas de moda, etc. Para el caso de los hombres, el asunto es más complicado ya que no es un tema de conversación frecuente.

Muchas veces sucede que no tenemos noción de cómo combinar toda aquella ropa que tenemos, y aparece el miedo a quedar ridículos o fuera de moda.

Para que este miedo no haga que permanezcas una hora frente al espejo pensando que ponerte, aquí te damos una serie de reglas básicas del buen vestir, para combinar de forma adecuada tu ropa:

Ropa básica. Un ajuar básico, debe contar con un jean y un buzo oscuro, un par de zapatos elegantes y otros sport, un pantalón negro de vestir y una camisa blanca.

Combinar ropa estampada, con líneas o a cuadros. Los estampados no se combinan entre sí: si utilizas una prenda estampada, indefectiblemente la otra debe ser lisa. Lo mismo se aplica para prendas ralladas o a cuadros. Nunca utilices una camisa a cuadros con un pantalón rayado. Tampoco es válido utilizar dos prendas rayadas de dos conjuntos diferentes, solamente porque ambas tienen rayas.

Medías. Intenta que las medias combinen con el color de la camisa o buzo que lleves. Si usas zapatos negros, no utilices nunca medias blancas.

Combinar prensas oscuras. No uses dos prendas oscuras, intenta que una de ellas sea más clara. Si utilizas dos prendas oscuras, procura realzar el conjunto con un accesorio (pañuelo, collar, etc). Recuerda esto: el negro va con todo, aunque no mucho con el marrón y el azul.

Combinar carteras y zapatos. La cartera y los zapatos deben ir combinados. No puedes usar una cartera marrón y zapatos negros. Si utilizas pollera o pantalones negros, no puedes usar cartera, zapatos y/o cinturón marrones.

Y por último, recuerda la regla principal a la hora de vestirte: sentirte cómodo! Vestirse con ropa con la que no estamos a gusto hará que la luzcamos mal, así sea el mejor y más caro vestido. Para sentirte bien con tu vestimenta, tendrás antes que nada, definir tu estilo. A partir de ahí, encontrarás sin ninguna dificultad la ropa que más te guste, y los lugares donde puedes ir a comprarla.

Formas de pintarse las uñas

Pintar uñas se ha puesto muy de moda y existen una gran variedad de diseños para elegir, si estás pensando en pintar tu uñas tenemos para ti algunos diseños para uñas que te encantarán.

Uñas al Agua

Es una forma muy fácil de crear un efecto marmoleado en las uñas, sólo necesitas esmaltes de tus colores favoritos yun recipiente con agua. Agrega una gota de esmalte (combinando los colores)  una sobre la otra hasta logra un circulo de varios colores con ayuda de un palillo puedes crear diferentes diseños, sumerge la uña y listo.

Uñas Leopardo

Si te gusta la tendencia animal print ésta puede ser una forma de pintar uñas, sólo tienes que cambiar los colores tradicionales por colores de moda por ejemplo el verde, morado, rosa, etc; tienes que hacer puntos en las uñas y contornearlos con esmalte negro.

Uñas de Fresa

Echa a volar tu imaginación y crea este diseño de uñas de fresa para pintar uñas; necesitas esmaltes de color rojo, verde y blanco y mucha paciencia, recuerda que la practica hace al maestro. Primero pinta las uñas de color rojo, después haz los puntos blancos y con ayuda de un pincel más fino dibuja la hoja.

Uñas Hello Kitty

Si eres fan de este personaje, seguro que esta idea para pintar uñas te encantará, es muy fácil de lograr, sólo tienes que ser muy paciente y lograrás un diseño de uñas muy original, puedes cambiar los colores por tus favortios no olvides combinarlos.

Lisas y con Lunares

Una buena combinación para pintar uñas es elegir un color sólido y llamativo y combinarlo con algunos lunares de colores, un tip es elegir sólo algunas uñas con lunares y las otras con el color que elijas, así lucirás unas manos modernas.

Colores con Diseños

Colores y diseños pueden ser una forma original y diferente de pintar uñas. Combina tus colores favoritos y complementa con calcomanías o dibujos hechos por ti para darle un toque más personal. Un tip es que elijas colores de temporada para estar a la moda.

Uñas Etnicas

Combina los colores que más te guste al pintar uñas con un diseño étnicos, necesitas un pincel con punta para ir creando los diseños que se te ocurran, combina los colores que desees y dale un toque muy moderno, un tip es elegir la base en color negro para que los colores resalten.

Uñas Brillantes

Sin duda una de las tendencias que esta muy de moda para pintar uñas con glitter, unas uñas que son ideales para llevar en tus manos todo el glamour de la moda, es tan fácil como comprar un esmalte con brillos o hacer el tuyo en casa, tienes que agregar un poco de purpurina fina a tu esmalte de color favorito y listo.

Diseños e ideas super originales para lograr tener uñas divertidas y diferentes para cualquier ocasión, mezcla colores, prueba diseños.

Como blanquear tu piel de una manera natural

Blanquear la piel con soja

Warren Wallo, director de investigaciones científicas de la Johnson & Johnson dice que la soja contiene proteínas que inhiben la producción de pigmento en la piel.

Para aclarar la piel y darle un tono uniforme, se puede probar esta receta para un limpiador natural.

• 1 taza de leche de soja
• 1/2 taza de avena en granos
• 1 cucharada de miel de abeja

Se revuelven todos los ingredientes en una licuadora en velocidad rápida hasta que quede una mezcla cremosa y lisa. Vierte la mezcla en un frasco que tenga tapa que cierre bien. Para usarla, masajéate la piel con la mezcla y lava con agua tibia. Guarda la mezcla en la nevera para usarla por 2 o 3 semanas.

Como debo maquillarme si soy morena

Las mujeres morenas tenemos la ventaja de tener una piel  en la que no se vean tanto las ojeras, las manchas producidas por el sol, la palidez y la resequedad.

Por lo que  no se necesita de mucho maquillaje para retocar las imperfecciones que se encuentren en tu rostro, pero  si se necesita   que te pintes de una manera natural dependiendo a tu color de piel y los rasgos de tu cara.

Por otra parte el estilo de maquillaje para morenas  depende  de cómo te quieras ver, si es un maquillaje para día o para noche, de la ocasión  para la que  te vas a maquillar si es informal o formal y por último de tu personalidad, ya que lo importante es que tú te sientas bien  y te veas hermosa.

Pero existen  unos pasos, trucos y recomendaciones para que el maquillaje para  morenas sea perfecto y cautivador, tema del que vamos a tratar en este texto.

Pasos para maquillaje de morenas

Muchas mujeres pensamos que maquillarnos es sólo  aplicarnos  polvo, sombra y labial, pero si quieres un maquillaje más estilizado debes de seguir los siguientes pasos:

1. Limpiarte  la cara, es importante tener un rostro sano e hidratado para poder que el maquillaje se vea natural y la piel no se reseque.  Lo primero que debes de hacer es limpiar la cara, luego la tonificas y por último  te aplicas una crema nutritiva.
2. Luego  usas una crema dependiendo a las imperfecciones de tu cara, ya sea corrector de ojos, crema para los puntos negros o corrector para las líneas de expresión
3. Te aplicas la base, para las mujeres morenas debemos de usar un color oscuro
4. Seguido de los polvos que permitan  fijar el maquillaje y ocultar barros, manchas o pecas que se  tengan en el rostro
5. Las sombras las debes de aplicar primero un color claro como beige o blanco debajo del arco de las cejas y un color oscuro en el  parpado móvil cómo el café o el purpura.

Pero como dije anteriormente el color depende mucho de tu personalidad, porque yo soy morena y uso colores claros cómo el rosado, el azul  y el morado ya que van de acuerdo a mi estilo y me permiten que se me vean los ojos más grandes y profundizar la mirada.

6 Seguido delineas con un color negro y  aplicas una máscara de este mismo tono o azul.

7 Para los labios aplicas un color que sea café o tonos brillantes, no vayas a utilizar tonos rojizos.

8 Por último el rubor  el cuál no debe de ser rojo, sino un tono  café ya que no se va utilizar para eliminar la palidez, sino para resaltar el rostro.

¿Cuál es el mejor maquillaje para chicas y mujeres morenas?

El maquillaje para morenas  por nuestro color de piel,  los tonos deben  de estar enfocados en utilizar con los colores tierra como  los cafés, beige y  blancos que permitirán ir acorde a nuestro tipo de piel.

El  mejor maquillaje para morenas  es en el que te veas de una forma natural,  donde no se pierda ese hermoso color canela que posees en tu piel y no ocultes  los rasgos de tus labios y ojos.

Como tener una piel sana e hidratada

Lleva una alimentación sana y equilibrada.

Nada mejor para cuidar la piel que una dieta equilibrada. Come de todo, aumentando la ingesta de verduras, frutas, pescado y hortalizas. También es muy importante que bebas mucha agua. Este líquido juega un papel fundamental en la hidratación de la epidermis. Para más información consulta el practicograma 'Cómo seguir una dieta sana y equilibrada'.

2Duerme lo necesario.

La piel necesita regenerarse para lucir sana e hidratada. Este proceso lo lleva a cabo durante las horas de sueño, por lo que es muy importante que descanses el tiempo necesario. Los expertos recomiendan dormir una media de 8 horas al día.

3Evita el alcohol y el tabaco.

Entre los mayores enemigos de la piel figuran el alcohol y el tabaco. Evítalos en la medida de lo posible, sólo conseguirás que tu tez luzca de color mate y desgastada.

4Mucho cuidado con el sol.

En pequeñas cantidades la luz solar puede ser beneficiosa para la piel, pero en grandes dosis ocurre todo lo contrario. El sol resta elasticidad a la epidermis, y la sobre exposición al mismo favorece la aparición de melanomas.

5Usa cremas hidratantes.

Las cremas hidratantes son muy útiles para mantener hidratada la piel o para tratar una epidermis seca. Las hay de todos los tipos, desde cremas para pieles grasas hasta pomadas para dar un tono bronceado a la cutis.

6Limpiezas faciales.

Otra manera de cuidar tu piel y de mantenerla sana e hidratada son las limpiezas de cutis. Para llevarlas a cabo hay que acudir a centros de belleza, y generalmente se centran en la zona de la cara. Incluyen desde tratamientos de higiene de los poros hasta 'micro-peelings'.

Como cuidar mi cabello con remedios caceros

Bien dicen que la belleza cuesta y para lucir un cabello hermoso, la factura por usar la secadora, la plancha, los tubos, el tinte y el poco cuidado que le das, hace que tu melena vaya perdiendo la vitalidad y fortaleza que la hacen ver sana. Remedios naturales Por fortuna, con sencillos tratamientos que puedes realizar en tu hogar con la ayuda de ingredientes naturales le puedes devolver su belleza de manera práctica y sencilla. Evita su caída: Si te aterra pasarte un cepillo por la cabeza, el berro es de tus mejores aliados. Sólo necesitas licuar perfectamente esta verdura con un poco de agua para obtener una mezcla homogénea. Aplícala sobre tu cuero cabelludo y masajea. Deja reposar por una hora y después lava tu cabello con tu shampoo normal. Puedes repetir la aplicación hasta dos veces por semana. Olvídate de la caspa: Tan efectivo en la cocina como en tu cabello, el bicarbonato de sodio puede desaparecer este problema. 1. Sólo tienes que mezclar dos cucharadas en media taza de agua. Ojo, se debe aplicar sobre el cabello seco y tienes que dejarlo actuar por 20 minutos y después enjuagar. Repite dos o tres veces por semana el tratamiento y notarás que irá desapareciendo. 2. También puedes elegir un enjuague de romero y menta que además de aromático, es muy efectivo. Mezcla unas hojitas frescas de romero y menta en 1 litro de vinagre de manzana. Debes dejarlo reposar por 15 días antes de usarlo. Cuélalo y úsalo después de cada lavado con tu shampoo. Hidrátalo y nútrelo: Estás acostumbrada a beber té de manzanilla, pues ahora si quieres reparar un cuero cabelludo escamoso, empieza a usarlo en tu cabeza. Después de lavar tu cabello con tu shampoo normal, masajéalo suavemente con una infusión de esta flor. Para un cabello reseco la mayonesa sería el mejor aderezo. No, no es la sensación más agradable, pero sus resultados lo compensan. Mezcla dos cucharadas de mayonesa y tres cucharadas de aceite de almendras, aplica y deja actuar por una hora. Si tu cabello está muy maltratado, entonces déjalo por toda la noche y puedes repetir dos veces por semana. Controla la grasa: Al igual que un cuero cabelludo seco, uno graso suele ser muy incómodo. Por lo que te ofrecemos la solución en la menta, la cual restablece el nivel de ácidos naturales en el cabello. Muele media taza de hojas de menta y viértelas en dos tazas de agua mineral con gas, la cual pondrás a hervir. Deja enfriar la mezcla, cuélala y añade dos cucharadas de vinagre de manzana. Finalmente, vacía en un recipiente para que lo apliques a tu cabello después de lavarlo. Déjalo actuar por unos minutos y enjuaga con agua fría. Come sanamente: Finalmente, es importante tener una dieta equilibrada. Las proteínas, que encontrarás en carnes, mariscos, leche y sus derivados, entre otros alimentos y vitaminas A y B que incorpores a tu dieta, te ayudarán a tener un cabello más fuerte y por lo tanto más sano. Investigación de vanguardia Como ves, los beneficios que puedes obtener de la naturaleza son infinitos y con el fin de ofrecerte lo mejor y más novedoso,Pantene ha perfeccionado los beneficios que nos ofrecen algunos de ellos. Recientemente los investigadores de Pantene lograron extraer todo el poder de la semilla de Casia, que fusionada con su fórmula Pro-Vitamínica da a tu cabello 10 veces más fuerza contra el daño diario. En la colección de shampoo y acondicionador Pro-V Nature Fusion Moisture Balance de Pantene encontrarás los beneficios de la fusión entre la flor de Casia, la caléndula, el jengibre y el aloe vera. Protege tu cabello de las fricciones durante el peinado y lo limpia dejándolo más brillante, mientras el acondicionador brinda y resguarda la humedad para evitar daño futuro. En la colección de shampoo, acondicionador y crema suavizantePro-V Nature Fusion Smooth Vitality de Pantene, la flor de Casia, mezclada con aguacate, bambú y extracto de uva da una textura más sedosa y lisa al cabello rizado. Estos tres productos permiten que tus peinados permanezcan intactos por más tiempo y previenen el frizz. La nueva colección Nature Fusion de Pantene repara tu cabello y le da 10 veces más fuerza contra el daño. Así que ya sabes, no tienes excusas para descuidar tu cabello. Ahora, será más fácil que nunca hacer que luzca sano y hermoso, sin importar el estilo que lleves.

Como hacer para que los ojos parezcan mas grandes

   Maquillar los ojos pequeños para agrandarlos es muy sencillo, sólo hay que seguir unas pautas básicas que nos ayudarán a que parezcan más grandes y bonitos.
       Lo primero que debemos tener en cuenta es que lassombras oscuras y mates empequeñecen, mientras que las claras y con brillos aportan amplitud al ojo.

      Asimismo,  debemos evitar el eyeliner en la línea interior del ojo, ya que a pesar de aportar brillo e intensidad a la mirada, también resta tamaño.

      He utilizado un figurín virtual para recrear dos tipos demaquillaje para ojos pequeños, el primero de noche y el segundo de día. 
   Para el párpado móvil es recomendable utilizar una sombra clara que abra la mirada.  Debemos aplicarla en sentido ascendente.

   La sombra oscura se debe aplicar sólo en el extremo exterior del ojo.  Sin embargo, en este caso, he ampliado la cuenca natural del ojo con el color oscuro para abrir más la mirada, ya que hay espacio suficiente para realizar dicha corrección.  Es muy importante difuminar bien los contornos para evitar el efecto mapache.
         El perfilado es fundamental para realizar cualquier tipo de corrección.  

      Para agrandar ojos pequeños debemos remarcar la zona media del ojo, y de este modo, abrir la mirada.  Si lo que queremos es alargarlos, debemos crear un espacio en el extremo del párpado inferior, maquillando por debajo de las pestañas. También es necesario perfilar el ángulo exterior del ojo. 
   No es recomendable usar eyeliner en la zona interior del ojo para no empequeñecerlo.  Lo que sí debemos hacer es perfilar la zona del nacimiento de las pestañas para crear un efecto más tupido.

   La máscara de pestañas es muy importante.  Se aplicará abundantemente tanto en las pestañas superiores como en las inferiores.

   Un truco para agrandar el ojo es perfilar la línea de agua inferior con lápiz blanco.  Queda un efecto muy contrastado.  Si prefieres un efecto más discreto, se puede usar un lápiz beige.